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9月10日是教师节，关注教师群体健康，长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）健康管理中心特别整理了近年来教师群体的体检数据，发现甲状腺结节、咽炎、血脂异常、乳腺小叶增生等四类疾病的“出镜率”最高。

案例：23岁女教师查出甲状腺乳头状癌

长沙市雨花区23岁女教师王黎（化名）近期到长沙市中心医院健康管理中心医院做体检，发现右侧甲状腺有蚕豆大小结节，提示为右侧甲状腺低回声结节（TI—RADS4a类），医生建议甲状腺细针穿刺活检明确诊断。

王黎工作压力较大，其母亲也有甲状腺结节并桥本甲状腺炎（慢性甲状腺炎）病史。

与医生反复沟通后，经过详细的体格检查和耐心讲解病情，王黎在内分泌科接受了甲状腺细针穿刺术，结果显示甲状腺乳头状癌。

随后，在甲状腺外科行右侧甲状腺切除术，目前王黎情况恢复良好。

数据：四类疾病最容易缠上教师群体

长沙市中心医院健康管理中心近年对教师健康问题统计数据显示，每年教师体检人次近2万人，包括教师资格、教师入职及教师年度健康体检等。报告中“出镜率”较高的疾病是乳腺小叶增生、乳腺结节（BI—RADS0—3级）、血脂异常、咽炎、甲状腺结节、肥胖或超重、肺结节（Luang—RADS2级）、痔疮、近视、正常高值血压。

其中男性检出率较高的是血脂异常、肥胖或超重、咽炎；女性检出率较高的是乳腺小叶增生、乳腺结节、咽炎、甲状腺结节。

第一类：甲状腺结节（占比38.86％）

“甲状腺是人体的最大内分泌器官，通过分泌甲状腺激素维持机体各个系统、器官和组织的正常功能，是调节全身新陈代谢的‘发动机’。”长沙市中心医院健康管理中心副主任、主任医师王晓华表示，甲状腺结节可能单个也可能是多个，可能实性也可能囊性，多数是良性，恶性结节占比为8％至16％，

女性患病率是男性的3.83倍，且具有放射暴露史和甲状腺结节家族史人群的发病率更高。

如何避免甲状腺结节？王晓华提醒，一是避免长时间精神紧张、焦虑状态，要保持情绪平稳，心情愉悦。二是合理进食含碘丰富的食物，比如海带、紫菜等海产品。三是培养健康生活方式，避免过度饮酒、吸烟，暴露在放射源和辐射源下（除特殊工种外）以及过度劳累和长时间使用手机等电子产品。四是及时诊疗，医师会专业判断。五是良性甲状腺结节要定期随访，每年1次临床检查、超声和TSH　检测等。

第二类：慢性咽炎（占比61.64％）

“慢性咽炎是很多老师共有的职业病。”王晓华表示，教师每天高分贝、长时间说话，容易造成咽部黏膜、黏膜下组织和淋巴组织的弥漫性炎症，局部组织充血、发红，加之用嗓过多未及时保养，久而久之变成慢性炎症。

提醒广大教师远离烟酒、粉尘及有害气体刺激，清淡饮食，避免过多食用辛辣、油炸等刺激性食物以及巧克力等甜分高的食物；多饮温开水和适当食用橘子、鸭梨、橄榄等柔嫩多汁的水果，也可用薄荷喉片、超声雾化等润喉。平时加强体育锻炼和保持口腔、咽部的清洁，掌握一些发音技巧和嗓音养护常识，长时间不适要及时就诊。

第三类：血脂异常（占比56.96％）

“血脂异常多数是遗传缺陷与环境因素相互作用的结果，生活不规律，暴饮暴食、缺乏体力活动、精神紧张等都容易引发血脂异常。”王晓华强调，血脂异常对健康的损害主要在心血管系统，是冠心病及其他动脉粥样硬化性疾病的主要致病因素，也可沉积在真皮、眼底、肝脏等引起脂肪瘤或黄色瘤、角膜环、脂肪肝等。

提醒广大教师控制体重，适当增加体力活动和体育锻炼，比如伏案工作半小时后，站起来活动一下身体；休息时可以进行快走、慢跑等锻炼。限制肥肉、动物油等高脂肪食品、甜点和饮料的摄入，增加蔬菜、水果和豆制品的摄入。40岁以上的人每年检查一次血脂，对于缺血性心血管疾病及其高危人群应每3至6个月测定一次。

第四类：乳腺小叶增生（占比70.7％）

“乳腺小叶增生是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变，约占乳房疾病的70％，好发于中年妇女，青少年和绝经后妇女也有发生。”王晓华主任医师表示。

小叶增生的发病原因很多，主要与内分泌功能紊乱密切相关，精神情志因素也有一定关系。例如心情不舒畅、过度劳累、工作压力大、生活环境变迁，或者过多食用含有激素的滋补品和长期使用含有激素成分的化妆品等，均可影响人体内雌孕激素分泌的比例失调或分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生。王晓华提醒教师，避免和减少精神、心理紧张因素，要保持心情舒畅，尤其是在月经前期更应注意。一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时，应及时到医院乳腺外科检查。